l aja vous souhaite la bienvenue   
facebook

infos 1

dernière mise à jour : 17/01/2019

  voir les résultats
les news
Dans votre agenda :
 
  • 19 janvier 2019 à 15 h La Dixvigne (vous inscrire). Cette course compte pour le challenge ICAUNTOUR
    dixvigne

 

 

 
 
 
 

infos 2

CHAMPIONNAT DEPARTEMENTAL DE CROSS  à PONT sur YONNE

Un parcours bien moins boueux qu’en décembre 2018. Une Belle Course !!! De beaux podiums

Au scratch : Cédric Champion de l’Yonne, Caroline médaille de bronze

champion

cédric

Autres photos et résultats dans les résultats

infos 3

____________________
 Le site de la FFA qu’il convient de ne pas louper, après inscription, vous y retrouverez vos compétitions réalisées, un calendrier des compétitions, des fiches de conseil d’entraîneurs FFA et bien d’autres choses. Alors allez y voir
 .
.
(voir l’article) CES ERREURS QUI POURRAIENT BIEN GÂCHER VOS FÊTES

Les coureurs le savent : la toute fin de l’année n’est pas la période la plus propice à l’entraînement, entre le froid, la nuit et les regards obliques des proches qui goûtent mal votre addiction pendant les fêtes. Autant éviter les faux pas…

(voir l’article)   AIDER UN AUTRE CONCURRENT : RÈGLES ET TECHNIQUES.

Aider quelqu’un à tenir le rythme et battre son record sur une course ? Une démarche solidaire, et de plus en plus répandue. Mais la pratique doit s’encadrer de certains principes, réglementaires d’abord, techniques ensuite, si on veut la mener à bien.

(Voir l’article)  SAVOIR S’ARRÊTER QUAND SURGIT LA DOULEUR

Comment réagir quand une douleur musculaire survient en pleine séance ? Le premier réflexe du coureur – continuer en serrant les dents – n’est pas franchement le plus judicieux…

infos 4

les ajaistes en action

Vous pouvez déposer vos commentaires dans les résultats de vos compétitions ( les commentaires ajoutés n’apparaîtront qu’après validation du webmaster) .

Pour corriger des homonymies dans des résultats, voir ce que le titulaire de la licence doit faire ici 

Championnat Yonne Cross (89) Pont sur Yonne 13/01/2019

 

 

  

Un parcours bien moins boueux qu’en décembre 2018. Une Belle Course !!! De beaux podiums

SCRATCH : Cédric Champion de l’Yonne, Caroline médaille de bronze

Vice Championne Sénior (F) : Taché Caroline
Championne Master 1 (F) : Laurin Delphine ( Delphine n’est reconnue que comme 3ème VE par la FFA du fait de l’absence de classement par catégorie Vétéran F)
Champion Sénior (H) PEREIRA Cédric
Champion Master 1 ( H) : Montagne Sébastien
3ème place Master 1 (H) : DEKEYSER Guillaume
Champion Master 2 (H) : SEURAT Laurent
Champion Master 4 (H) : TRAMEAU Raymond

champion

cédric

Seb Guillaume

AJAISTEPLCAT SCRATCHCHRONO
ELITE FF
TACHE Caroline2SEF326'14''
LAURIN Delphine1M1F627'44''
THOMAS Christel4M1F1028'24''
CAGNAT Virginie5SEF1430'55''
MOINE Virginie9M1F1731'46"
ELITE MM
PEREIRA Cedric1SEM127'53"
SBAI Guillaume5SEM530'37"
ZIEJZOZALKA Florian6SEM631'12"
CLAIR Sébastien8SEM933'05"
MASTER
MONTAGNE Sébastien1M1M128'33"
DEKEYSER Guillaume3M1M329'26"
BONIN Yannick5M1M530'23"
SEURAT Laurent1M2M630'34"
MILLET Baudouin7M1M730'40"
DELAITRE Olivier19M1M1935'43"
TRAMEAU Raymond1M4M2940'00''
DOUTSAS Jacques4M3M3040'17"

 

photos club run auxerre

Trail du Vieux Semur (21) SEMUR EN AUXOIS 12/01/2019

site organisateur et résultats

trail vieux semur

Un intérêt pour les trails Nocturnes qui n’en finit pas !!!. Un podium pour Sylvie, Bravo.  444 finishers sur le 8 km, 283 sur le 16 km et 148 sur le 27 km. Une belle sortie entre copains.

AJAISTEPLCAT SCRATCHCHRONO
8 km
BARDET ALEXANDRE18M1M7300:43:13
TIBOURTINE SOPHIE16M1F27700:56:14
MOREAU DOMINIQUE7M3M27800:56:15
16 km
DOLZ STEPHANE11M1M5101:35:27
DELAITRE OLIVIER15M1M6101:37:58
PITOIS EMMANUEL17M1M6601:40:09
CAMUS SYLVAIN8M2M8901:44:58
NARCISSE SEBASTIEN29M1M11401:47:05
HAJJI KHALID32M1M12401:48:24
POISSON STEPHANE23M2M14701:54:37
PELAIS SANDRINE5M1F16601:57:50
27 km
PETIT Sylvie2M1F5402:39:06

La Vallon Trail (89) Avallon 05/01/2019

 


⇒Résultats FFA en attente

la vallon trail 2019

  

photos club run auxerre  

Première course de l’année. Un parcours comme on aimerait voir plus souvent, un vrai plaisir. Même si Marie et Raymond se sont un peu perdus ( et ce ne sont pas les seuls). Un podium de 1ère place en V2, V3 et V4 (sans oublier Sylvie 3ème M1)

AJAISTEPLCAT SCRATCHCHRONO
8.5km
RACE Christophe5SEH800:44:00
16 km
SEURAT Laurent1M2H1001:24:51
DESBORDES Cyril11M1H3001:37:18
LARDIN Philippe1M3H3801:40:37
DELAITRE Olivier14M1H4401:41:47
PITOIS Emmanuel23M1H6401:45:10
DOLZ Stephane25M1H6901:45:56
PETIT Sylvie3M1F7301:46:30
BOUCHERON Joris37SEH9501:54:28
DOLZ Marie6M1F11601:59:53
TRAMEAU Raymond1M4H14002:12:21
DOUTSAS Jacques5M3H14002:12:21

Fin du contenu

Aucune page supplémentaire à charger