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vive AJA

dernière mise à jour : 18/03/2019

les news

Dans votre agenda :

  • 24/03/2019  à 9 heures ensemble au semi de Choisy le Roi ( qualificatif aux France)
  • 31/03/2019  à 9 heures 30 ensemble au 10 km de Lisses (qualificatif aux France)
  • 31/03/2019 Les foulées de la Forêt d’Othe [challenge icauntour]
    avril
  • 07/04/2019 Bourgogne Tonnerre Trail   ( challenge icauntour 27 km )
  • 15/04/2019 les 15 km ASPTT Auxerre de Lindry (inscription) (challenge  icauntour)
    lindry
  • 21/04/2019 Val de Mercy (challenge icauntour)
  • 28/04/2019 Semi-Marathon Monéteau (inscription) (challenge icauntour)
    moneteau

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infos 2

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 Le site de la FFA qu’il convient de ne pas louper, après inscription, vous y retrouverez vos compétitions réalisées, un calendrier des compétitions, des fiches de conseil d’entraîneurs FFA et bien d’autres choses. Alors allez y voir
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( voir l’article ) LE SEMI AVANT LE MARATHON : PIÈGES ET AVANTAGES

Un semi en préparation du marathon, quelques semaines avant, est-il la meilleure option pour se préparer à l’échéance ? Tout dépend, en la matière, du profil du coureur, et de la manière dont il abordera l’épreuve.

La coutume est si bien ancrée dans les habitudes des marathoniens qu’on ne la questionne même plus. Le principe ? Avaler un semi trois semaines à un mois avant le marathon. Mais le rituel est-il valable pour tous, dans n’importe quelles conditions ?

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Les troubles alimentaires, qui trouvent parfois pour les coureurs leur paroxysme dans l’anorexie mentale, sont souvent provoqués par une quête trop poussée de performance. Un non-sens sur les plans biologique comme de l’entraînement.

les ajaistes en action

Vous pouvez déposer vos commentaires dans les résultats de vos compétitions ( les commentaires ajoutés n’apparaîtront qu’après validation du webmaster) .

Pour corriger des homonymies dans des résultats, voir ce que le titulaire de la licence doit faire ici 

2 x 6 heures de CHATEAU-THIERRY (02) 17/03/2019

[Marche Athlétique] Dominique Delange a terminé deuxième de sa catégorie des 2 x 6 heures de Chateau-Thierry. Un bel exploit. Et voici son commentaire en toute simplicité [résultats FFA].

Bonjour à vous tous et toutes.

Remis à 90% de ma grippe, ce week end comme prévu, j’ai participé aux 2x6h de Chateau Thierry.

Parti assez vite je me suis posté a la 2éme place au bout de 2h30′ d’épreuve avec 1 tour de circuit d’avance sur le 3éme.

Après, j’ai joué la sangsue jusqu’à la fin de l’épreuve en assurant le podium et la place de 2éme avec facilité avec une marque de 88,305km en 12h. C’est assez loin de mon record mais le plus important était de monter sur la boite car la météo n’était pas très favorable pour un record ce week-end (vent violent pluie grêle).

prochaine compétition : les 24h de Dijon ( 21 et 22/04/2019)

A bientôt

germain et hop , encore un podium !!!! bravo


Semi-Marathon du Grand Nancy (54) NANCY 17/03/2019

 


semi

AJAISTEPLCAT SCRATCHCHRONO
TOURNIER PhilippeM1M9981:47:02

Article du JDS : Rendez vous le dimanche 17 mars 2019 pour le Semi Marathon de la Métropole du Grand Nancy.

Le Semi-marathon de la Métropole du Grand Nancy est une manifestation sportive dont on peut être soit le spectateur… soit l’un des 3 000 participants.

Le départ et l’arrivée se font sur le boulevard d’Austrasie à Nancy. C’est une épreuve de course à pied de 21 kilomètres sur un parcours traversant Nancy et ses alentours. Il s’agit d’une course qualificative FFA.

Ekiden (18) AVORD 17/03/2019

 

 

ekiden

Ce sera un beau souvenir pour les participantes, elles oublieront la météo peu engageante mais le résultat est là : l’équipe féminime est qualifiée pour les France.

  • 9 ème au scratch
  • 1 ère équipe féminime : 2 h 58 ‘ 00”
  • 2 ème meilleur temps du club

    Bravo, objectif atteint.  Donc, nous alignerons 3 équipes pour les FRANCE à Auxerre. Sans compter les équipes “OPEN”

aja

photos club run auxerre

 

matija Bien joué les filles ! Petit Sylvie Bravo les filles <3 chanca Félicitations à toute l’équipe et merci aux accompagnateurs Dolz Stephane Au top les filles ! un grand bravo !

Semi-Marathon (45) MONTARGIS 10/03/2019

 

 

le site

Une belle colonie d’AJAistes, une belle moisson de podium avec Cédric, deuxième marche au scratch. Mais aussi Sébastien 2ème dans sa catégorie, Christel et Lélia, 3ème dans leur catégorie. 781 finishers. 6 qualifié(e)s aux France . Bravo

De jolis sourires également. Un grand bravo à tous.

sourire

AJAISTEPLCAT SCRATCHCHRONO
PEREIRA Cedric qi2SEM201:13:01
MONTAGNE Sebastien qi2M1M501:14:01
GAGEAT Cyril9SEM1301:18:02
LE COQUET Lelia qi3SEF6201:25:58
MEAN Cyrille20M2M11701:31:38
THOMAS Christel qi3M1F17801:36:16
VALOO Eric69M1M22801:38:54
GELMINI Jean christophe84M1M27601:41:45
BAILLIET Laurent78M2M37401:46:52
PELOIS Sandrine qi25M1F40901:49:49
DOUTSAS Jacques25M3M43801:52:01
COULON Pascal89M2M44601:52:04
LUCET Jennifer27SEF49601:54:54
SIROP Pascale qi16M2F49701:54:56
FAYADAT Deborah34SEF55201:57:52
DELAITRE Nathalie35SEF55301:57:54
LUCET Philippe103M2M55501:57:55
BEAUDOIR Christophe190M1M64802:04:07
AUBERT Isabelle51M1F65102:05:02

 

Michel Eric Félicitations à toutes et à tous !👍

Dolz Steph Bravo à tous 💪💪💪💪

Jack Matija Bravo à cette belle délégation de l’AJA Marathon !

philbé bravo , vous êtes au top

DENIS ARNAUD Bravo à tous, de bonne augure pour les marathoniens et marathoniennes 😉

photos club  

Semi-Marathon de Paris 10/03/2019

 


⇒Résultats en attente

semi paris

4 icaunais à Paris parmi une énorme foule de 33843 finishers avec de bon chrono. Bravo 😀 

AJAISTEPLCAT SCRATCHCHRONO
Herve Cazelles340M2M45441h39m40
Cora Mariotte282SEF56101h42m02
Michel Fantou63M3M63661h43m31
Sylvie Cazelles67M3F285322h20m27

 

semi paris semi

réflexion de Sylvie : Purée ce fut dur pour moi le vent m’envoyant balader 😄

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