infos 2

 

Le 10 km AJA Marathon Voir les Horaires pour nous écouter sur France Bleu ( cliquez ici)

 

 

30ansRESERVE AUX AJAISTES : Bien réserver la soirée du 30 novembre 2019 pour vous et votre famille, on fête les 30 ans de l’AJA et ce sera la fête (diaporama, repas, soirée dansante…..), cela se passera à la salle des fêtes de Chevannes.

Inscrivez-vous avant le 10 novembre, après il sera trop tard,  (la  contribution AJAISTE est de 17 euros) pour une belle soirée
cliquez ici.

.

.

 

une partie de l'équipe organisatrice

Mercredi 4 septembre a eu lieu la première « réunion interview » au bar de la piscine à Auxerre pour préparer la vidéo des 30 ans du club.
Moment de convivialité et de retrouvailles entres les fondateurs de l’AJA Marathon et les présidents.
De gauche à droite : BEN ISMAEL Maaouïa GOUSSARD Christian  QUIERIE Jean-Marie  THOMAS Jean-François SAUVAGERE Serges CHANAMBEAU Daniel  PHILBÉ Germain
Montage vidéo et interview
Vincent FONTAINE et Virginie CAGNAT

lausanneLors du trail d’Accolay du 18 août 2019, le club a obtenu le trophée du club le plus représenté ( soit UNE inscription au Marathon de Lausanne.) Cette inscription, vous pouvez l’avoir. Donc à gagner une inscription gratuite au marathon de Lausanne du 27/10/2019 ( valeur 70 euros) – à échanger avant le 05/10/2019-  ( réservé aux AJAISTEs)

AJAISTE, cliquez ici pour  gagner (indiquez vos coordonnées, votre meilleur temps sur cette distance).

Le gagnant sera le (la) premier(e) AJAISTE interessée(e)

 

 Le site de la FFA qu’il convient de ne pas louper, après inscription, vous y retrouverez vos compétitions réalisées, un calendrier des compétitions, des fiches de conseil d’entraîneurs FFA et bien d’autres choses. Alors allez y voir
.
.
( voir l’article) COURSE, VÉLO DANS UNE SÉANCE : VIVE LA MIXITÉ !

Les séances qui mêlent course à pied et vélo, dans le but de prolonger l’entraînement tout en préservant son système articulaire et tendineux, gagnent de plus en plus d’adeptes. Quelques conseils pour s’y essayer.

(voir l’article) COMMENT S’ADAPTER À LA CHALEUR SUR UNE COURSE ?

Les fortes chaleurs des dernières semaines l’ont rappelé : s’aligner sur une compétition longue distance quand le mercure grimpe ne s’improvise pas

Le Challenge ICAUNTOUR 2019.

 

les ajaistes en action

Vous pouvez déposer vos commentaires dans les résultats de vos compétitions ( les commentaires ajoutés n’apparaîtront qu’après validation du webmaster) .

Pour corriger des homonymies dans des résultats, voir ce que le titulaire de la licence doit faire ici