19505
22959
12367

Bien noter

    02/02/2020 : Régionaux de Cross à Nevers  ( parcours, horaires, inscription jusqu’au 28/01) précisions, s’inscrire

Pour la nouvelle année, par Tonton Jack : les nouveaux Trails – XXS – XS – S  ….cliquez ici pour les explications

Plans spécifiques TRAIL:  voir la page des entraînements

Nouveau: plans d’entrainement spécifiques 10km: cliquer sur plans spécifiques ROUTE
Nouveau: Récupération et Cryothérapie: cliquer ici