test VMA 05/10/2019

un petit matin pluvieux,  un petit matin studieux et de la bonne humeur
Le test VAMEVAL permet d’évaluer la VMA à partir d’une course à vitesse progressivement accélérée par paliers d’une minute.
Le rythme imposé par une bande sonore.
Il convient à tous les types d’athlètes et son protocole est simple.
Mot de tonton Jack : “Ce test a la réputation d’être un des tests VMA les plus fiables…pas d’échauffement avant le départ, ca commence tout doux...”
Une petite vingtaine athlètes étaient présents ce matin.Encadrés par : Jack Matija, Ben, Hervé Hugueny, Pascal Alain, Denis Arnaud

 

photos club

Cet article a 1 commentaire

  1. Merci a vous les coach pour prendre sur votre temps libre a s occuper de nous👍

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